職場をさいなむ「軽度」うつ 学問の知で多様な改善策
（日本経済新聞 2025年12月13日）
職場でみられる「うつ」について、3冊の本が紹介されています。
デジタル版はこちら
https://www.nikkei.com/article/DGXZQOUD060PC0W5A201C2000000/
そのうちの1冊、『半うつ』（平光源 著）によると、うつ病は3種類の神経伝達物質（セロトニン、ノルアドレナリン、ドーパミン）がすべて減ってしまった状態であり、
「半うつ」は1つあるいは2つが不足している状態です。
この本ではそれらの神経伝達物質を増やす方法として、食事、睡眠、体操、スマホ脱却など具体的なアドバイスが載っているそうです。
活字の海で 曖昧な言葉に多様なアプローチ「ウェルビーイング」に魂を
（日本経済新聞 2025年11月29日 朝刊）
2025年9〜10月に相次いで出版された「ウェルビーイング」に関する書籍3冊を紹介する記事です。
本記事で紹介されているうちの1つが『ウェルビーイング学』（リチャード・レイヤード他 著, 慶応義塾大学出版会, 2025年）。
https://www.amazon.co.jp/dp/4766430603/
「ウェルビーイング」は「健康」「幸福」「自分らしさ」などと共通の要素を含んでおり、曖昧で怪しささえ感じる概念ですが、本書はこれを学問的に本格的に論じた数少ない書の1つであり、「主観的ウェルビーイング」をいかに高めるかということについても解説されているそうです。